Zaměření na životosprávu s důrazem na vlakninu

Současná strava ve vyspělých zemích, o ČR ani nemluvě, je doslova "nabitá" potravinami, typickýmiu vysokou koncentrací živin, nikoliv však tzv. balastních látek, tedy právě vlákniny. Namísto celozrnných obilovinových produktů je konzumováno "bílé" pečivo a chléb a cukrářské výrobky. Rýže je loupaná stejně jako většina ostatních obilovin. V těstovinách, pizze, koláčích, mléčných a masných produktech žádnou vlákninu nenajdete. Základní zdroje vlákniny mimo celozrnné obiloviny - zelenina a ovoce, jsou především s ohledem na nevhodné stravovací zvyklosti a současně i v důsledku malého sortimentu a nízké kvality konzumovány zcela nedostatečně.

Příčinou je absence vlákniny

Pro vznik hemeroidů je základním podnětem nedostatečná konzumace potravin s významným obsahem vlákniny, což způsobuje malý objem stolice, z čehož plyne zácpa (zejména u žen, které konzumují mimořádně málo tekutin). Rozvíjí se dysmikrobie, čili porušení rovnováhy obsahu střevních bakterií a kvasinek ve střevě. Hrozí kandidóza. Koncentrovaná strava ve střevě hnije, což je zdrojem toxických látek - nitrosaminů. Dochází k porušení imunity střevního traktu, postupně se rozvíjí divertikulitida nebo chronický zánět střev. Kupodivu nedostatek vlákniny je jednou z příčin vzestupu výskytu zubního kazu. Mezi vážnější onemocnění patří i nádory zažívacího traktu, především tlustého střeva a rekta. S ohledem na to, že právě ČR je na špice výskytu nádorových onemocnění tlustého střeva, hovoří se o vysoké pravděpodobnosti souvislosti mezi nedostatkem vlákniny a tímto onemocněním.

Něco z minulosti

Dalším faktorem dědičná dispozice. Tento fakt ovšem neopravňuje odpůrce konzumace zeleniny a celozrnných obilovin a luštěnin k odmítání těchto potravinových zdrojů. Jistě tušíte, že mezi nimi převažují muži. Jakmile totiž dojde ke sloučení nepříznivého vlivu dědičné zátěže, snížení imunity a nevhodné stravy včetně chronického nedostatku vlákniny, riziko skokově stoupá.

Jezte vlákninu

A jaké je tedy řešení, snížení rizika? Doporučený denní příjem vlákniny je přibližně 40 g (pro dospělého člověka). Nikdo si ale nepočítá ani kalorie, ani příjem jednotlivých živin či dokonce ochranných nebo naopak balastních látek, tedy právě vlákniny. Ukázalo se, že skutečný průměrný denní příjem vlákniny je u naší populace zhruba jen poloviční!

Z historie

Hemoroid (řecky Haimorrhoides flebes, alternativní český název je zlatá žíla, píštěl, případně lidově hemeroid) vzniká zapálením křečových žil. Hemoroidy definujeme jako uzlovité cévní rozšířeniny (městky) v hemoroidálních pleteních pod řitní kůží (zevní hemoroidy) a pod sliznicí hrdla ampuly konečníku (vnitřní hemoroidy).

Hemoroidy jsou mezi obyvatelstvem velmi rozšířené, a to již odedávna. Jedním z jimi postižených byl například francouzský panovník Ludvík XIV., který se v roce 1686 podrobil slavné operaci píštěle, provedenou Charlesem F. Fénixem.

Hemoroidy trápily naše předky v dávné historii a patřily k prvním onemocněním, kterými se lidstvo zabývalo. Již v Mezopotámii v Chammurabiho zákoníku byl v 18. stol. př. n. l. stanoven honorář za jejich účinné odstranění.